今天跟大家唠唠我搞的这个“ryback”项目,一开始我也不知道要搞就是觉得这个名字挺带劲,像个猛男,后来一查,,是个摔跤手,叫莱贝克。
行,那就从他身上找灵感。我寻思着,莱贝克这哥们儿,肌肉猛男,力量型的,那我的这个“ryback”也得往这方面靠。
我得明确一个方向,不能瞎搞。我琢磨了几天,决定做一个…嗯…健身计划生成器!就那种输入你的身体数据,然后给你推荐一套合适的健身方案。
说干就干,我先是各种搜资料,看了好多健身相关的网站、视频,了解各种训练方法、营养搭配。不得不说,这玩意儿水挺深的,光是动作的标准姿势,就够我研究半天。
开始搭框架。用啥语言?这还用说,当然是Python!简单好上手,而且库也多。我用了Flask来做web框架,然后用Pandas来处理数据。
数据从哪来?一开始我是自己瞎编的,后来觉得不行,太不靠谱了。于是我就去网上找了一些公开的健身数据集,还自己去健身房量了量,弄了点真实数据。
有了数据,就开始写算法。这部分是最难的,我得根据用户的身体数据,比如身高、体重、年龄、运动经验等等,来计算出他们的基础代谢率、每日所需热量,然后再根据他们的健身目标,比如增肌、减脂、塑形等等,来推荐合适的训练计划。
这里面涉及到很多公式,比如Harris-Benedict公式、Mifflin-St Jeor公式等等。我一边查资料,一边写代码,改了一遍又一遍,才勉强算出来一个能用的版本。
训练计划怎么生成?这个我也琢磨了很久。一开始我是打算直接从数据库里随机抽取一些动作,后来觉得太low了。于是我就参考了一些专业的健身app,把动作按照部位、难度、器械等等进行了分类,然后根据用户的水平,推荐合适的动作。
比如,新手就推荐一些自重训练,比如深蹲、俯卧撑、引体向上等等。有一定基础的,就推荐一些器械训练,比如杠铃卧推、硬拉、划船等等。
为了让用户更容易理解,我还给每个动作都配了视频教程。这些视频都是我在网上找的,然后用ffmpeg简单处理了一下。
界面也得搞一下。我用Bootstrap搭了一个简单的页面,让用户可以输入自己的身体数据,选择健身目标,然后点击“生成计划”按钮,就能看到自己的专属健身计划了。
搞完这些,基本上就差不多了。我把代码部署到服务器上,然后自己测试了一下。嗯…效果还不错,至少能生成一个像模像样的健身计划了。
这只是个初版,还有很多需要改进的地方。比如,算法还不够精准,推荐的动作可能不太适合某些用户。界面也比较简陋,用户体验还有待提升。
我打算继续完善这个项目,让它真正成为一个有用的健身工具。我会不断优化算法,增加更多的数据和动作,改进界面,让用户能够更方便地使用。
这就是我搞“ryback”项目的整个过程,希望能给大家带来一些启发。记住,动手才是王道,别怕出错,just do it!