我一直是个游戏狂魔，每天晚上都蹲在电脑前打到凌晨两三点，跟打了鸡血一样停不下来。上个月就因为这事差点把自己玩儿没命了。
那晚的疯狂游戏
具体是上周二的事儿，我开了把CS:GO的高段位排位赛，玩得浑身冒汗，鼠标键盘敲得啪啪响。队友坑得要死，我就一个人在那儿硬撑，一路杀到关头。心情嗨到不行，肾上腺素狂飙，心跳咚咚咚像放鞭炮似的，全身直抖。玩到半夜一点多，我还加了个夜场继续刚，根本没顾上喝水喘口气。
结果？就在我单挑一个大boss的关键时刻，突然眼前一黑，感觉胸闷得喘不过气来。整个人跟被抽了筋一样，瘫在椅子上动弹不得。脑子里嗡嗡响，呼吸急促得跟风箱似的，差点从椅子上栽下去。那一刻我心里就一个念头：完了，这波真要凉了。
这可不是玩笑话，真以为自己要见阎王爷了。挣扎半天才勉强站起来，摸着手机给朋友打了电话求救。他们赶紧把我送去医院，医生一检查，好家伙，血压飙升到爆炸边缘，心跳乱得像摇滚鼓点，说我是过度兴奋引发的“假性猝死前兆”。当场就警告我：再这么熬夜狂打游戏，下次就不是进急诊室这么简单了。
下决心改变习惯
在医院躺了一夜，整个人跟泄了气的皮球似的。回家后，我把游戏设置全卸载了，手机闹钟调成晚上十点准时提示：该睡觉了，别找死了。一开始真不习惯，每到九点多手痒就想开电脑，但我强迫自己干点儿别的：泡杯热茶、刷两集无聊电视剧，或者直接闭眼躺床上。
- 每天晚上固定九点半停下手头事，逼自己关灯上床。
- 睡前再也不碰手机或游戏，就听听白噪音或翻翻书。
- 早上六点自然醒，出门慢跑一圈，呼吸新鲜空气。
坚持下来的效果
就这么硬扛了一星期，神奇的事儿发生了。心口那种堵着的压感没了，走路时腿脚轻盈不少。半个月过去，去医院复查，血压稳如泰山，精神头也旺盛多了。现在回想起来，那个熬夜打游戏的破习惯差点儿要了我的命，换成早睡早起的小日子后，身体跟充了电一样活力全开。所以说兄弟们：别小看一个习惯，真要命来的时候，改改就能捡条命！