最近这阵子生活压力太大，晚上经常睡不整个人烦躁不安。朋友听了就说，“你试试那个不安定的神，据说挺管用的。”我当时就想，啥鬼东西？名字听着就不靠谱，但朋友强烈推荐，就想着死马当活马医，干脆试试看。
一、下载安装过程
第二天一大早，我就打开手机应用商店，搜了搜“不安定的神”。结果真有个同名的app，图标是个绿色大脑模样，看着挺怪的。我点了下载，安装过程倒是顺风顺水，不到一分钟就搞定了。安装完打开一看，界面挺简单的：几个选项按钮，写着“开始练习”、“设置”、“历史记录”啥的。
注册时候要求填基本信息：名字、年龄、职业，还有最近心情咋样。我胡乱填了填，选了“焦虑严重”，就直接点“开始”。它蹦出个提示：“准备好深呼吸咯！”我心里想，不就呼吸嘛有啥神奇的？结果还真就开始了。
二、实际使用体验
点了开始后，语音指导就响起来：“先闭眼，慢慢吸气……”我照做了，但觉得太傻帽了，呼吸谁不会？用了几天后，发现每次做几分钟，心里还真能安静点。核心功能就那几个：
- 深呼吸练习：跟着节奏呼哧呼哧的，有时候效果还行。
- 冥想引导：说些“想象你在海边散步”之类的话，听着太假了。
- 情绪日记：可以写下当天心情，就一文本框。
但问题来了。有次晚上睡不着，我开了个冥想练习。正听到一半，语音突然停了！屏幕卡住不动，只能强行重启app。重启后它显示“恢复上次练习”，我才继续做完了。还有一回，界面闪广告，卖什么保健品，气得我想骂街。
坚持了一周，每天早晚各练十分钟。我发现规律练习后，工作状态稍微稳定点，发飙次数少了点。但还是有限——压力大时，它就像个幌子，效果不大。
三、总结效果
用了一个多月，我觉得不安定的神不是万能的，但偶尔当个小工具还行。它教会了我管理情绪的基本法子，比如深呼吸能拖住瞬间的火气。整体上比瞎焦虑强点，但别指望它能全包。要我说，就是个辅助品，别太依赖。
我为啥分享这事？说来可笑，去年我因压力大去看了心理医生，花钱不说，还浪费时间。现在自己调调，反而实用。工具就是工具，真正安神还得靠自己。