我之前老跟老婆吵架，一不高兴就拍桌子骂人，觉得这样才对得起自己。有一回她又抱怨我玩游戏太多，我直接摔了个杯子，俩人差点打起来。第二天醒来就想，这么搞下去不是办法，日子过得像打仗似的。
于是我就琢磨着，要不要试着放下这些破事儿。从上周跟自己说别动不动就上火，遇到事先深呼吸。第一天特难熬，老婆又唠叨我袜子乱扔，我本来想顶嘴的，但憋住了，只是嗯嗯点头。心里憋得慌，不过忍了过去。
坚持了一周，每天记在小本子上。比如前天同事抢我功劳，平时我肯定摔门去理论，这回就笑笑说“你做得不错”。没想到还挺顺利的，中间有几次差点爆了，提醒自己深呼吸。
结果？变化让我惊掉下巴，发现了4个惊喜。
- 第一，吵架少多了：老婆居然也变温柔了，昨天主动给我煮了碗面，夸我懂事了。
- 第二，压力降一半：以前总像背上炸药包，现在轻松多了，睡觉也不做梦打架了。
- 第三，能听人说话：同事看我低调，昨天下午拉我喝咖啡聊心事，我才知道他家有难处。
- 第四，自己乐呵多了：出门上班都哼着小曲，脸上笑开花了。
到这周末，就基本习惯了。这招真管用，早该试试的。