之前那几年，我感觉自己像个磨盘，转得快，但一直原地踏步。每天忙得焦头烂额，晚上躺下啥也没完成，年底一盘算，屁收获都没有，这让我彻底窝火了。我开始琢磨，到底怎么才能把“提速”这玩意儿给硬生生抓到手里？
我动手的第一件事，就是把自己过去那些“多线程同时跑”的习惯给砸烂了。我那段时间每天醒来，就像没头苍蝇，看到什么想做什么，笔记本上写满了待办事项，结果就是一团麻。我意识到，加速不是同时跑八条道，而是先得知道终点在哪，不然使再大的劲儿也是白费。
技巧一：只锁定“一件事”，直到完成
我逼着自己，只写一个目标，就一个。每周只聚焦一个最重要的成果，把它用最粗的笔写在桌面的便签上，最大最显眼。这叫“把跑道缩小”。
- 实践过程：我
坐下
来，盯着我那个要做的项目，把所有能分心的东西都推开了。以前我总是想，先做点小事暖暖手，结果小事占了一天。现在我直接冲上去，不管多难受，先啃那块最大的骨头。这个过程很痛苦，但当我真的把周目标写死，并且只盯着它的时候，第二天就发现，我居然把以前三天的进度给跑完了。我开始体会到，这根本不是时间不够，是注意力被稀释了。
技巧二：即时根除摩擦力
目标有了，但每天的手脚还是慢。为什么？我仔细记录了一周的时间日志，发现阻力来自两块：信息噪音和“等一下再做”的小任务。
我当场就展开了清洗行动。是噪音，我狠心卸载了手机上所有让我心痒痒的社交和新闻APP。眼睛看不到，心自然就不惦记。这个操作刚开始很难受，像戒毒一样，但三天后，我发现每天多出了至少两个小时的“空白时间”。
是那些“五分钟内能搞定的屁事”。以前我总觉得留着晚上一起做更有效率，但它们就像小病毒一样，在我脑子里循环播放，占据宝贵的思考带宽。现在我遵循一个简单的规则：只要低于五分钟，我立刻完成，绝不留到下一秒。清理掉这些“摩擦力”，生活立刻流畅多了。
技巧三：强制计时与记录修正
加速不是靠蛮力，是靠节奏，是可持续的输入和输出。我的实践记录告诉我，当我硬撑着工作超过90分钟，效率就断崖式下跌。
我开始用计时器限制自己，每次只干40分钟最需要干的事，然后强制休息10分钟。这40分钟内，哪怕天塌下来，我也只盯着那一个周目标，彻底切断外部信息。我发现这种高强度短冲刺比以前拖沓的一上午有用得多。
最关键的一步，也是我感觉效果最好的：每天晚上，我翻开笔记本，用五分钟时间，记录今天这几次“40分钟冲刺”用得怎么样，哪里跑偏了，是不是又被“摩擦力”拉走了。这个记录和修正的过程，才是真正让我速度提上去的关键。
我为啥这么清楚这三个步骤？
我之前在一家公司带团队，项目进度一直卡着，所有人都是瞎忙，老板急得跳脚。我当时觉得是人手不够，使劲儿招人，结果人越多越乱。那段时间我老婆抱怨我回家就是个死人，话都不想说。有一天晚上，我拿起铅笔，不是写代码，而是把自己每天的工作流程像画电路图一样画出来，这才发现，我们整个团队的工作流，就是一坨互相牵制的屎。我把这套“加速法”套用在团队管理上，只用一个月，团队就从以前的拖沓变成了高效小作坊。老板当时给我加了三倍奖金，让我把这套流程写成手册，后来我就干脆自己出来，把这些实践记录分享出来了。这玩意儿，真好使。